Я в контакте
со своей агрессией!
со своей агрессией!
Сейчас даты интенсива уточняются
Хотите получить уведомление, когда дата интенсива будет решена?
-
февраль 2027 -
1 день (11:00 – 19:00) -
Институт психотерапии
и клинической психологии
Ко мне вторгаются. Меня не слышат.
Злость говорит мне – можно не впускать. Можно ответить.
Злость говорит мне – можно не впускать. Можно ответить.
Когда мы теряем
своё «нет»
своё «нет»
Не спорь. Не груби. Будь мудрее. Потерпи. Не порти отношения.
Агрессия – это не обязательно нападение. Это сила, которая помогает двигаться к тому, что хочется, и отталкивать то, что не подходит.
Когда она оказывается под запретом, злость перестает защищать границы – она уходит в тело в виде сжатой челюсти, напряженных плеч. Амбиции становятся тревогой и комом в горле. Человек теряет способность занимать место, брать своё, хотеть большего.
Агрессия – это не обязательно нападение. Это сила, которая помогает двигаться к тому, что хочется, и отталкивать то, что не подходит.
Когда она оказывается под запретом, злость перестает защищать границы – она уходит в тело в виде сжатой челюсти, напряженных плеч. Амбиции становятся тревогой и комом в горле. Человек теряет способность занимать место, брать своё, хотеть большего.
Этот интенсив – про контакт, про гармонию между тобой и твоей агрессией; про выражение себя честно и бережно. Про возвращение себе границ, право на свои решения и отказ от оправданий после «нет».
Быть в контакте со своей агрессией – это выражать ее экологично для себя и окружающих, сохранять самообладание в конфликте, ощущать эмоциональную устойчивость и свободу в выражении своих чувств.
Быть в контакте со своей агрессией – это выражать ее экологично для себя и окружающих, сохранять самообладание в конфликте, ощущать эмоциональную устойчивость и свободу в выражении своих чувств.
Гореть, но не сгорать
Приглашаю тебя на 8-ми часовой телесный терапевтический интенсив - глубокую и бережную групповую работу.
Мы избавимся от информационного мусора и телесных зажимов, найдём свои способы экологично выражать свою агрессию и выдерживать чужое недовольство: оставаться в контакте с собой и выбирать, как ответить.
Это будет очень мощная, интенсивная, и максимально безопасная работа. Ты вернешься домой с агрессией, которая согревает, дает ресурс и безопасность!
Мы избавимся от информационного мусора и телесных зажимов, найдём свои способы экологично выражать свою агрессию и выдерживать чужое недовольство: оставаться в контакте с собой и выбирать, как ответить.
Это будет очень мощная, интенсивная, и максимально безопасная работа. Ты вернешься домой с агрессией, которая согревает, дает ресурс и безопасность!
Как это будет?
- Попробуем разные способы проявлять силу без нападения и отказа от себя.
- Будем вести диалог через позы и движения – тело само знает, как выразить боль и как выразить заботу.
- Исследуем личные границы через тело – как ощущаются собственные «нет», «стоп» и «мне так не подходит».
- Игровой формат – право на раскрепощение и возвращение своей непосредственности.
- Будем учиться выдерживать чужую реакцию, отделяя свои эмоции от эмоций другого человека.
- Бережные прикосновения - чтобы дать телу новый опыт: «Я-есть!» «Я - важен!», «Я - значим!» «Я в безопасности!»
- агрессия как жизненная энергия: не нападение и не «плохое», а сила, которая даёт двигаться и действовать, заявлять о себе и защищать себя;
- работа с телесными блоками: акцент на челюстно-лицевой, шейный, грудной, диафрагмальный, тазовый сегменты – снимаем зажимы, которые держат напряжение;
- выражение агрессии через голос, движение и здоровые границы – учимся проявлять, а не подавлять;
- страх и тревога: где они живут в теле и как их выражать, а не заталкивать вовнутрь;
- работа с дыханием для успокоения нервной системы и снятия напряжения;
- управление собственной экспрессией – не гасить свои эмоции, а направлять их, прислушиваясь к импульсам собственного тела;
- огонь как метафора силы – контакт с агрессией через образ стихии;
- заземление и ресурс – возвращение и наполнение.
Для твоего комфорта предусмотрены:
🧸 Удобное время занятий с 11:00 до 19:00
🧸 2 кофе-брейка
🧸 перерыв на обед
☕️ В здании института есть аппараты с кофе и сладкими перекусами (платно).
🥘 В минуте ходьбы от здания института располагается Фудмолл «Депо.Москва», где можно приобрести еду на любой вкус.
🧸 Удобное время занятий с 11:00 до 19:00
🧸 2 кофе-брейка
🧸 перерыв на обед
☕️ В здании института есть аппараты с кофе и сладкими перекусами (платно).
🥘 В минуте ходьбы от здания института располагается Фудмолл «Депо.Москва», где можно приобрести еду на любой вкус.
8 часов телесной психотерапии - 15 000₽.
‼️ Количество участников ограничено. Запись открыта.
‼️ Количество участников ограничено. Запись открыта.
Я – Светлана Антипина,
телесно-ориентированный психотерапевт, психолог.
Тренер и ведущая в Институте психотерапии и клинической психологии.
7 лет и 3900 часов работы с клиентами в личной терапии;
5 лет и 1960 часов работы с группами в телесно-ориентированном подходе.
Буду рада поработать с тобой, добро пожаловать!
телесно-ориентированный психотерапевт, психолог.
Тренер и ведущая в Институте психотерапии и клинической психологии.
7 лет и 3900 часов работы с клиентами в личной терапии;
5 лет и 1960 часов работы с группами в телесно-ориентированном подходе.
Буду рада поработать с тобой, добро пожаловать!
| | Начать с контакта с собой По вопросам пишите: antipina.ss@yandex.ru или Telegram Количество участников строго ограничено. Набор сейчас открыт! |